CARA MUDAH MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MERUBAH PHILLOSOPHY

CARA MUDAH MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MERUBAH PHILLOSOPHY

Lapar emosi, atau biasa kita sebut dengan lapar mata, menjadi salah satu penyebab kegemukan. Seringkali seseorang makan bukan karena lapar, tetapi lebih didorong rasa tak nyaman. Kenyamanan lantas dikaitkan dengan makanan. Agar merasa nyaman lalu ia makan, hingga akhirnya menyebabkan kegemukan.
Juga ada philosophy, nyemil itu buklan makan, nyemil hanya selingan. Nyemil biasanya dilakukan dengan sambil nonton TV, orang berhenti nyemil kalau cemlannya sudah habis, ketika cemilan habis pergi mencari minum, minuman juga harus dingin dan maniiis.
Tak sulit sebenarnya membedakan lapar fisik dan lapar emosi jika mau langsing. Pastikan saja Anda hanya makan karena lapar fisik. Lapar fisik datang sesuai jam tubuh. Saat terasa lapar fisik, kapan saja bahkan malam sekalipun, makan saja. Cara ini lebih ramah untuk tubuh.
Phllosopy juga harus dirubah, selain air putih maka seluruh benda yang masuk mulut dan dikunyah harus dianggap sebagai makanan yang harus diperhitungkan kalorinya.

Kumpul Komunitas banner 300

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *