Inilah Cara Langsing Pasca Melahirkan

Inilah Cara Langsing Pasca Melahirkan

Hal yang alamiah adalah ketika wanita hamil badannya menjadi gendut karena memang dari sononya berat tubuhnya harus bertambah sekitar 10 sampai 15 kg. Inilah yang ditakutkan para wanita , takut kalau badannya sulit pulih langsing seperti sebelum hamil. Padahal selama hamil sudah mentaati banyak sekali nasehat dari para seniro-senior yang pernah hamil untuk tidak makan ini tidak makan itu, tidak minum ini tidak minum itu. Hal yang paling baik adalah membuang semua ketakutan, karena ketakutan akan tetap gendut akan tertanam dalam pikiran,  konsentrasi merawat bayi menjadi menurun,  bayi menjadi rewel dan akhirnya  justru merepotkan semuanya.

 

Ibu  Pasca Melahirkan

Ibu Pasca Melahirkan

Bertindak alamiah seperti biasa dan membiasakan dengan makanan sehat akan cepat menurunkan berat badan pasca melahirkan. Tetap menyusui bayi akan menyehatkan hati. Banyaklah makan buah dan sayur serta makanan tinggi protein rendah kolesterol. Paha ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak adalah makanan berprotein tinggi tetapi rendah kolesterol, ini sangat dibutuhkan oleh buah hati para Ibu karena air susu menkadi full gizi. Kebiasaan olah raga ringan ditambah minum air putih yang banyak akan sangat membantu metabolisme tubuh.  Jangan lupa maknnya hendaknya seperti biasa saja, hanya ingat jangan makan sembarangan yang enak, lezat dan gurih, karena makanan jenis ini kurang baik bagi kelangsingan tubuh kita.

Kumpul Komunitas banner 300

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *